“อารมณ์” เป็นตัวกำหนดผลงานของเราในแต่ละวัน วันไหนเราสบายใจผลลัพธ์ของงานก็จะออกมาได้ดี และในทางกลับกันถ้าวันไหนเราอยู่ในอารมณ์ เ ค รี ย ด รู้สึกท้อแท้ ก็จะสะท้อนออกในตอนทำงาน
ในทางกลับกัน ถ้าวันไหนเราอยู่ในอารมณ์ เ ค รี ย ด ท้อแท้ ผิดหวัง“ผลงานที่ออกมา” ก็จะสะท้อนออกมาอย่างเห็นได้ชัดเพราะฉะนั้น “อารมณ์” ของเรามีผลกับการทำงานเป็นอย่างมาก
จงเข้าใจ “อารมณ์” ของตัวเอง และรู้จักบริหารจัดการมัน
สำหรับคนที่ไม่อยากให้ความรู้สึก แ ย่ เข้ามานำพาชีวิตไปในทางที่ไม่คาดคิดมาลองเปลี่ยนวิธีคิดด้วย “5 วิธี” ต่อไปนี้ดูอาจทำให้คุณกลับมารู้สึกดี และรักงานของตัวเองมากขึ้น
1. พาตัวเองออกจากสถานการณ์ที่กดดัน
การอยู่ท่ามกลางความกดดัน ก็มีแต่จะตอกย้ำให้เรารู้สึก แ ย่ และหดหู่มากขึ้นไปอีกเพราะช่วงนั้นความรู้สึกของเราจะอ่อนไหวมากเป็นพิเศษเวลาที่เราต้องเจอกับสถานการณ์กดดัน ก็ลองพาตัวเองออกมาจากจุดนั้นเพื่อตั้งหลัก และคิดทบทวนก่อน ค่อยกลับไปสู้ใหม่!
2. ไม่เอาตัวเองไป “เทียบกับคนอื่น”
เพราะความท้อแท้ก็เริ่มจากมองคนอื่นแล้วนำมาเทียบกับตัวเอง เห็นเขาดีกว่าเก่งกว่า แต่เราไม่รู้หรอกว่าพวกเขาเหล่านั้นต้องผ่านความยากลำบาก
และความท้อแท้มามากแค่ไหนถึงจะประสบความสำเร็จอย่างที่เราเห็นอยู่นี้สิ่งที่เราทำได้ในตอนนี้คือตั้งใจทำในสิ่งที่เราทำได้ให้ดีที่สุด
เพื่อบรรลุเป้าหมาย อย่าเปรียบเทียบสิ่งที่เห็นอยู่ภายนอกกับผู้อื่นไม่อย่างนั้นเราจะท้อแท้และลืมทำตามเป้าหมายของตนให้สำเร็จ
3. มองงานให้เป็นเหมือน “เกม” ที่เต็มไปด้วยความสนุก และท้าทาย
การมองงานให้เหมือนเกม ก็เหมือนกับการมอง “เรื่องยาก” ให้เป็น “เรื่องสนุก”จะช่วยให้คุณรู้สึกมีกำลังใจที่จะลงมือทำมากยิ่งขึ้นอยากให้คุณมองว่าการมาทำงานในแต่ละวันก็เหมือนกับการเดินทางมาเล่นเกม
ดังนั้น “เกมก็เปรียบเสมือนปัญหา” และ “ปัญหามีไว้ให้แก้ไข”นอกจากนี้คุณยังได้บริหาร ส ม อ ง โดยใช้ทักษะและความรู้ที่มีมาจัดการกับปัญหาที่อยู่ตรงหน้า ถือเป็นเรื่องราวดีๆที่สามารถทำให้คุณได้ดึงศักยภาพของตัวเองออกมาใช้
4. หาคนรับฟัง หรือขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ
การหาคนรับฟังหรือที่ปรึกษา จะทำให้ได้มุมมองที่แตกต่างเพราะปัญหาที่เราเผชิญอยู่ การได้พูดคุยกับคนที่เข้าใจหรือผู้เชี่ยวชาญจะทำให้เรามองเห็นทางมากขึ้น
5. จงให้กำลังใจตัวเองอยู่เสมอ
ฝึกทำสิ่งต่างๆ ที่ทำให้เรารู้สึกดีในทุกวัน โดยเริ่มจากสิ่งเล็กๆที่เราสามารถทำได้ เช่น อาจจะเขียนข้อความให้กำลังใจตัวเองหาข้อความจากคนอื่นที่เราประทับใจ อ่ า น แล้วรู้สึกดี
หรือนำภาพของศิลปินคนโปรดมาแปะไว้ตามโต๊ะทำงานเมื่อไรก็ตามที่เรารู้สึกท้อแท้กับวัน แ ย่ ๆ ให้หยิบข้อความขึ้นมา อ่ า น ความรู้สึกดีๆจะถูกดูดซึมผ่านเข้าสู่จิตใจขอ และทำให้เรามีรอยยิ้มเป็นแรงผลักดันให้เรามีความหวัง และมีกำลังใจมากขึ้น
