1 ฝึกอยู่กับปัจจุบัน
ปัญหาต่างๆที่มีเข้ามาในชีวิตของเรานั้น เมื่อเรากำลังรู้สึกที่เหนื่อยมากหรือมีความท้อแท้
นั่นหมายความว่าเรากำลังจมอยู่กับอดีตที่ผ่ า นมา
แต่ว่าเรากำลังรู้สึกกังวลใจนั่นแปลว่าเรากำลังจมอยู่กับอนาคต
หากมีความรู้สึกดีและมีความสุขนั้นแปลว่าเรากำลังอยู่กับปัจจุบัน
พระพุทธเจ้าได้ทรงสอนเอาไว้ว่าการทำทีละอย่างโฟกัสทีละอย่าง
ทำทีละงานนั้น ความทุ ก ข์จะเข้าไม่ถึงใจเรา ทำให้ตัวเรานั้นมีความสุขได้ในทุกๆวัน
2 ฝึกเข้าใจธรรมชาติ ไม่มีอะไรที่แน่นอน
เมื่อมีความสุขให้รู้เอาไว้ว่าเดี๋ยวความสุขก็ผ่ า นไป เมื่อมีความทุ ก ข์
ก็ให้รู้เอาไว้ว่าเดี๋ยวความทุ ก ข์ก็จะผ่ า นไปเช่นกัน เรื่องราวต่างๆ
ที่ได้เกิดขึ้นอยู่ในชีวิตเรานั้นมีความไม่แน่นอน การอยู่กับปัจจุบันการทำสิ่งที่ดี
สร้างความสุขในทุกๆวัน เข้าใจธรรมชาติของชีวิตคนเรา เมื่อเราเข้าใจเราก็จะค้นพบความสุขได้อย่างแท้จริง
3 ฝึกมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้
จงเป็นคนที่แสนธรรมดา อย่าพยายามที่จะไปเป็นคนสำคัญ
เมื่อเวลาที่มีอะไรเกิดขึ้นมานั้นอย่าไปให้ความสำคัญที่มากจนเกินไป
4 ฝึกเป็นคนนิ่งๆเข้าไว้
พูดถึงแต่ในสิ่งที่ดี หากสิ่งไหนที่ไม่ดี ก็ไม่ต้องเก็บเอามาพูดไม่ว่าสิ่งนั้นจะถูกหรือผิด
หากไม่ดี เป็นไปได้ ก็ไม่ต้องพูดเลย เพราะการที่เราเก็บสิ่งเหล่านั้นมาพูดหรือเก็บมาคิด
จะมีแต่ทำให้จิตใจของเรานั้นแย่ลงไปด้วยไม่ก่อให้เกิดประโยชน์
5 ฝึกไม่สะสม
การสะสมอะไรสักอย่างนั้นเป็นเหมือนภาระ ไม่มีอะไรที่สะสมแล้วไม่เป็นภาระ
เว้นเสียแต่ในเรื่องของความดี ความดีนั้นสะสมให้มากก็จะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับตัวคุณ
6 ฝึกเป็นคนสบายๆ
การยึดติดอยู่กับความสมบูรณ์แบบที่มากจนเกินไปนั้น ในบางทีก็ไม่ได้ทำให้เรามีความสุข
ความสมบูรณ์แบบของแต่ละคนก็มีความต่างกันออกไป
บางคนสร้างความสมบูรณ์แบบเพื่อเอาไว้ให้ผู้อื่นได้เห็น มันเป็นการสร้างภาพให้กับตัวเอง
ให้ฝึกเป็นคนง่ายๆเป็นคนสบายๆ การเป็นเช่นนี้ ก็ล้วนสร้างความสุขให้กับตัวเราเอง
ไม่ต้องไปคิดเยอะในหลายๆเรื่อง ไม่ต้องไปขวนขวายหาความสมบูรณ์แบบที่เลิศเล่อที่สุด
7 ฝึกเข้าใจเรื่องของการนิ น ทา
มนุษย์คนเราทุกคนนั้นต่างก็หนีไม่พ้นในเรื่องของการนิ น ทา การพูดถึงอย่างแน่นอน
เพราะฉะนั้นแล้วเราไม่สามารถที่จะไปบังคับไม่ให้ใครนิ น ทาหรือพูดถึงเราไม่ได้
ควรทำความเข้าใจและไม่ต้องไปใส่ใจกับคำพูดของคนอื่น
8 ฝึกให้ตัวเอง พ้ น จากการเป็นท า สของเงิน
พึ่งพอใจในสิ่งที่ตัวเองมี ใช้อะไรอยู่ก็พอใจ ไม่ต้องไปขวนขวายหาสิ่งของแพงๆ
มาปะโคมตัวเพื่อให้คนอื่นมองว่าดูดี มองว่ามีเงิน เราต้องรู้จักกันเพียงพอซะก่อนเมื่อรู้จักพอ
ก็ไม่ต้องหาเงินให้มากจนร่างกายเหนื่อย หัดใช้ชีวิตให้มีความสุขไม่ใช่หาแต่เงินเพียงอย่างเดียว
9 ฝึกให้ตัวเองเ สี ย ส ล ะ
การที่คนคนห นึ่ งยอมเสีย เปรียบผู้อื่นบ้ า ง ก็เป็นเรื่องที่จำเป็น
หากไม่ยอมเสียส ล ะสิ่งใดเลยเอา เปรียบ คนอื่นอยู่เสมอมา
จะกลายเป็นคนที่เห็น แก่ ตัวและไม่มีความสุข เพราะจะต้องปะ ท ะ กับคนรอบข้างอยู่เสมอ
ที่มา : hostingrc
