อายุเริ่มมากขึ้น จงหาความสุขใส่ตัวเองบ้าง

ชีวิตไม่มีอะไรย ากเกินทำความเข้าใจหลักการใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายที่ต้องเรียนรู้ไว้..บางคนชอบคุณ

และบางคนก็ไม่ชอบคุณในท้ายที่สุดแล้ว คุณก็แค่ดำเนินชีวิตด้วยการเป็นตัวของตัวเองทำตัวเอง

และ คนรอบข้างที่เรารัก… ให้มีความสุขที่สุดก็พอ

ชีวิตที่มีความสุขคืออย่ างไร…?ที่ทำงานมีเพื่อนร่วมงานที่ดี อย ากไปไหนก็ไปได้ทุกที่แต่งตัว

สวยบ้าง โทรมบ้าง กิน อ า ห า ร ร้านหรูบ้าง ข้างถนนบ้างไม่ต้องแคร์กับความคิดของใคร ไม่ต้องสร้างภาพ

ไม่ต้องไปอิจฉาผู้อื่น และ ไม่ต้องทำให้คนอื่นอิจฉาอะไรที่ไม่ใช่ตัวคุณ

คุณต้องฝืนทนทำทุกวินาทีมันคือชีวิตที่คุณต้องการจริงหรือ…?

อย่ าทำอะไรเพื่อเอาใจคนอื่น เพื่อให้คนอื่นมาชื่นชมเราถ้าต้องไล่ล่า

“ฟีดแบ็ค” จากคนอื่น.. คุณจะ “เหนื่อย” ทั้งชีวิต…! กฎ 5 ข้อเพื่อความสุขที่ยั่งยืน

1. อยู่กับสิ่งที่เป็น พอใจในสิ่งที่มี

ความอย ากได้ อย ากมี ก็สามารถสร้างความทุกข์ได้เหมือนกัน เหมือน

การปลุกกิเลสที่อยู่ในตัว เพื่อมาทำให้เราเป็นทุกข์ แต่ความทุกข์แบบนี้แก้ได้ไม่ย าก

แค่อยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด อย่ าลืมว่าถ้าเราไม่คาดหวัง เราก็จะไม่ผิดหวัง

2. จิตใจที่เข้มแข็งเอาชนะทุกสิ่ง

การจะทุกข์หรือไม่ทุกข์นั้น ขึ้นอยู่กับจิตใจของเราเอง คิดว่าทุกข์มันก็ทุกข์

คิดว่าสุขมันก็สุข ไม่มีใครหรืออะไรทำให้เราทุกข์ได้

นอกจากตัวเราเอง ถ้าเปรียบความทุกข์เหมือนก้อนหิน

หากคนอื่นเอาก้อนหินมาฝากให้คุณถือไว้ แค่คุณปล่อยออกไปก็ไม่ต้องทนถือความทุกข์หนักๆ

3. มองเห็นคุณค่าในตัวเอง

บางทีที่คนเรามีทุกข์ ก็เพราะมัวแต่มองว่าเราสู้คนอื่นไม่ได้

ด้อยกว่าคนอื่นทุกอย่ างไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม แต่การมัวแต่สง ส า ร ตัวเอง

โทษตัวเองก็ทำให้เกิด ความทุกข์ได้ และความทุกข์ที่เกิดจากตัวเราเองนี่แหละ ทำให้หายทุกข์ได้ย ากที่สุด

4. ให้คุณค่ากับผู้คนไม่ใช่วัตถุสิ่งของ

สังคมวัตถุนิยมเดี๋ยวนี้ใครที่ไม่มีบางอย่ าง แต่คนอื่นเค้ามี มักจะกลายเป็นคนแปลก

เป็นคนที่ต้องเอาตัวเองออกจากสังคมนั้นๆ ทั้งๆที่วัตถุเหล่านี้ไม่สามารถวัดคุณค่าของใครได้เลย

5. กินเพื่ออยู่ไม่ได้อยู่เพื่อกิน

การกินแม้จะทำให้มีความสุขได้ แต่ก็ทำให้เกิดทุกข์ได้เหมือนกัน

กินอย่ างไรก็เป็นอย่ างนั้น กินเยอะก็อ้วน พอกินแล้วนอน

ก็ ร่ า ง ก า ย ป่ ว ย ทุกสิ่งทุกอย่ างเริ่มต้นมาจากพฤติก ร ร ม การกินของเราทั้งนั้น

เราต้องพึงระลึกไว้เสมอ ว่าทุกวันนี้เรากินเพื่อดำรงชีวิตอยู่

ควรเลือกกินเฉพาะของที่มีประโยชน์กับ ร่ า ง ก า ย จะได้ไม่เกิดทุกข์ให้กับ ร่ า ง ก า ย ของเราเอง

ที่มา : ณัฏฐณัชชา แสนสุข