มนุษย์ที่ชอบใช้คำพูด วิพากษ์วิจ ารณ์ ผู้อื่นหรือ ดูถูกคนอื่นนั้น
ส่วนใหญ่แล้วมีปมอยู่ในใจ ที่อย ากได้ใคร่มีมากกว่าคนอื่น เลยพย าย ามที่จะกดให้คนอื่นต่ำลง
เพื่อให้ตนเองดีขึ้นบางครั้งก็ทำให้ปม ของผู้อื่นกลายเป็นเรื่องสนุกสนาน
เพื่อให้ตนเองเด่นขึ้นมาซึ่งพฤติกร รมเหล่านี้
ล้วนแล้วแต่เป็นพฤติก รรมที่สร้างความทุกข์ให้กับผู้อื่น
แต่การดูถูกคนอื่น นอกจากใช้คำพูดหย าบคายไม่สร้างสรรค์แล้ว
ยังมาในรูปแบบของคำที่เหมือนจะชมด้วยเช่นกัน
ยกตัวอย่างเช่น เมื่อคุณไปสัมภาษณ์งานและวุฒิการศึกษาของคุณนั้น
ดีเลิศเพียงแต่ไม่ได้จบ มาจากมหาวิทย าลัยดังแล้วคนที่สัมภาษณ์งานคุณ ก็พูดกับคุณว่า
“คุณนับว่าโชคดีมาก ที่ได้มาสัมภาษณ์งานในวันนี้ เพราะเมื่อพิจารณา
จากสถาบันที่คุณจบแล้วหาได้น้อย คนที่จะมาถึง
การสัมภาษณ์งานในวันนี้ได้” ฟังดูแล้วเหมือนถูกชมใช่ไหม
แต่ในความเป็นจริงแล้วคนสัมภาษณ์งาน กำลังดูถูกสถาบันที่
คุณจบว่าไม่สามารถผลิต คนที่มีคุณภาพได้เมื่อสังคม
เต็มไปด้วยคนที่ชอบดูถูกคนอื่นให้เกียรติกัน ด้วยทรัพย์สิน
และสถาบันการศึกษา ก็คงถึงเวลาแล้ว ที่เราต้องรับมือกับมนุษย์
จอมดูถูกที่คำพูดของพวกเขา จะไม่มีผลต่อเราอีกต่อไป
1.จงรับมือด้วยการเพิกเฉย
โดยส่วนใหญ่แล้ว พวกที่ชอบ ส บ ถ คำหย าบว่าคนอื่นทำเพียงเพื่อ
ต้องการเรียกร้อง ความสนใจและถ้าคุณให้ความสนใจ
แถมยังเอาคำพูดของคนพวกนี้ มาใส่ใจ ก็จะเข้าทางพวกเขาไปดังนั้นวิธีที่ดีที่สุด
คือเพิกเฉยเสีย ให้คำพูดของคนเหล่านี้ เป็นแค่เรื่องเล่า ที่ผ่านมาและก็จะเลยผ่านไป
2.เมื่อเจอการดูถูกซึ่งหน้าให้หายใจลึกๆเข้าไว้
เวลาเจอ คนดูถูกซึ่งหน้า และคุณรู้สึกโกรธมากขอให้สงบสติอารมณ์เข้าไว้
ค่อยๆหายใจอย่างช้าๆเอาใจของคุณ ไปโฟกัสที่ลมหายใจ จากนั้นคุณจะรู้สึกผ่อนคลาย
และปล่อยวางคำพูด ที่มีคนดูถูกคุณไปได้ จากนั้นค่อยฝึกที่จะรับมือในระยะย าว
3.ทำเรื่องที่เขาดูถูกคุณให้กลายเป็นเรื่องตลกไปเลย
การหัวเราะนั้น ทำให้ คนหลั่ ง ส าร เอนโดฟี น เมื่อเจอคนมาทำให้ไม่สบอารมณ์
พูดจาดูหมิ่นเหยียดหย ามตลอด ขอให้ปล่อยมันออกมาเป็นเสียงหัวเราะ
และจงนึกไว้เสมอว่า ไม่มีใครบนโลกนี้ ที่ไม่เคยถูกดูถูกหากคุณ
ไม่สามารถหัวเราะได้ ก็จงแสร้งว่า เรื่องที่ถูกดูถูกนั้นเป็นเรื่องตลก
เพียงเท่านี้คำพูดของคนเหล่านั้นก็ทำอะไรคุณไม่ได้แล้ว
4.หลีกเลี่ยงที่จะปะทะกับพวกชอบดูถูกคนอื่น
จงหลีกเลี่ยงที่จะปะทะกับ พวกชอบดูถูกคนอื่น และพย าย ามเตือนตัวเองเข้าไว้
ว่าถ้าเราไม่ชอบให้ใครมาดูถูกเรา เราก็จะไม่ทำแบบนั้นกับใครอย่างแน่นอน
เช่นกัน แต่ถ้าอย ากทำให้คนที่ชอบดูถูกคนอื่นให้รู้สึกสำนึกบ้างคุณ
ต้องไม่ตอบโต้ และแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคำดูถูกของคนเหล่านั้น ไม่มีความหมายใดๆต่อคุณเลย
5.วิธีการระยะย าวที่จะรับมือพวกชอบดูถูกคนอื่น
จงเรียนรู้ ที่จะทนฟังคำพูด ที่หย าบคายเหล่านั้น ให้ได้หากมีคุณมาว่าคุณว่
า“คุณไม่ได้เจ๋งจริง” ก็จงตอบเขาไปว่า “ใช่คุณพูดถึงผม ไม่ได้ยิ่งใหญ่อะไรจริงๆ”
แต่จงจำไว้ว่านี่ เป็นเพียงแค่การตอบโต้ เป็กการฝึกอย่างชาญฉลาดเพื่อรู้เท่าทันคนที่ชอบดูถูกคนอื่น
ที่มา : J u n j a o n e w s
