Home ข้อคิด เวลาโกรธห้าม ทำ 10 อย่างนี้

เวลาโกรธห้าม ทำ 10 อย่างนี้

0 second read
0

คนเราทุกคนต่างมีความคิดและการกระทำที่แตกต่างกันออกไป

ไม่มีใครที่จะถูกใจเราไปหมดซะทุกสิ่งอย่าง สิ่งหนึ่งที่เราควรมี

และควรทำในขณะโกรธหรือในเวลาที่เราไม่พอใจกับสิ่งต่างๆ

เราควรทำตาม 10 ข้อนี้ เพื่อที่จะไม่มานั่งเสียใจในภายหลัง

1. อย่าตัดสินใจอะไรขณะโกรธ

เพราะอารมณ์ ชั่ ว วูบที่เกิดขึ้น อาจนำพาไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาดได้

2. อย่าเพิ่งพูดอะไรขณะโกรธ

ถ้ารู้ตัวให้รีบหยุดเพราะอาจจะเผลอพูดในสิ่งที่ ทำให้เราต้องกลับมาเสียใจในภายหลังได้

3. อย่าอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้โกรธต่อไป

รีบออกมาจากสถานการณ์นั้นให้เร็วที่สุด

เพราะเราอาจจะถูก ก ร ะ ตุ้ น จนควบคุมตัวเองต่อความโกรธไม่ได้

4. อย่าขับรถเด็ดขาดพ่อทำอะไรกับลูกสาวในคืนแต่งงาน?

ในห่วงเวลาที่อารมณ์เราไม่มั่นคงจะทำให้เราใจร้อนและขาดสติ ทำให้เกิด อุ บั ติ เ ห ตุ ได้สูง

5. อย่าทำพฤติกรรมอะไรที่เป็น

การประชดตัวเองหรือคนอื่น เพราะมันจะกลับมาแก้ไขอะไรไม่ได้ และเราจะเสียใจไปตลอด

6. อย่าโพสต์อะไรลงโซเชียลขณะโกรธ

การระบายอารมณ์เพียง ชั่ ว วูบโดยไม่ทันคิด อาจจะส่งเสียที่เราเองก็คาดไม่ถึงตามมาก็ได้

7. อย่าเพิ่งเล่าอะไรให้ใครฟังขณะโกรธ

เพราะตอนนี้เรากำลังไม่มีสติอะไรมากพอ

8. อย่าใช้ความ รุ น แ ร ง เพื่อยุติความโกรธ

ความ รุ น แ ร ง ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา มีแต่จะเพิ่มปัญหาขึ้นมาอีก

9. อย่าปะทะอารมณ์ด้วยอารมณ์

ในห้วงที่ความโกรธกำลังกลืนกินเรา อารมณ์ที่อยากจะเอาชนะ

ซึ่งกันและกันจะพุ่งขึ้นสูง ขอให้หยุดเถียงกันก่อนที่เรื่องจะบานปลายแยกย้ายไปทำให้เรา

และเขาเย็นลงก่อน จึงกลับมาปรับความเข้าใจกัน

10. อย่าปฎิเสธความโกรธ

ถ้าโกรธก็ยอมรับกับตัวเอง ไปเลยว่ากำลังโกรธ ถ้าเราไม่ยอมรับว่าโกรธ

เราจะดับอารมณ์โกรธนั้นลงไม่ได้ เพราะเราเชื่อว่า

เราไม่ได้โกรธ แต่จริงๆแล้วเรากำลังโกรธอยู่ นับ 1 2 3 4 และ 5 ในใจ

พยายามเรียกสติกลับมา เพื่อหาทางยุติความโกรธลง

ความโกรธเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ทั้งคุณและผม ไม่ว่าใครก็ตาม เป็นเรื่องปกติธรรมดา

แต่ปัญหาคือหลังจากมันเกิดขึ้นมาแล้ว ตัวเรามีวิธีการรับมือกับมันอย่างไร ?

เพราะหลายๆ ครั้ง…เวลาเราโกรธ เรามักจะทำอะไรไปโดยไม่ทันคิด ใช้อารมณ์เป็นใหญ่

ทำให้เดินตามเกมส์ของความโกรธ

จนเกิดผลลัพธ์ที่ทำให้เรา

หรือคนที่เรารักต้องเสียใจ

ในภายหลังทุกทีไป

ที่มา : postsod

Load More Related Articles
Load More By chayyasit888budwong
Load More In ข้อคิด

Check Also

ฝากถึงทุกคนที่ได้อ่าน ขอให้กอดงานที่ทำไว้แน่นๆตอนนี้

1. อาชีพค้าออนไลน์ จะเริ่มถดถอย เพราะ มีการแข่งขันที่สู … …